Vědci se vlivy pití kávy na plod zabývají často a rádi. Výsledky jsou různé, ale většina se shoduje v tom, že kvalitní káva nemusí být zcela zakázaná, ale je nutné sledovat příjem kofeinu. Ten bezpečný limit by měl být mezi 150-300 mg denně. Je ale nutné pamatovat na to, že kofein neobsahuje jen káva, ale třeba také čaj nebo kolové nápoje. Jen pro příklad:
- Instantní káva - 63 mg kofeinu
- Espresso - 50 mg kofeinu
- Zelený čaj - 29 mg kofeinu
- Cola - 46 mg kofeinu

Z toho tedy vyplývá, že pokud se omezíte na maximálně dvě kávy denně a třeba jeden zelený čaj, neměly byste mít problém.

Někdy káva i pomáhá

V některých případech jsou 1-2 šálky kávy denně dokonce doporučeny samotným lékařem. Těhotné ženy mohou mít někdy tak nízký tlak, že je nezbytné uměle jej zvedat třeba právě prostřednictvím kávy. Nedivte se tedy, pokud vám lékař sám řekne, že by vám kvalitní káva vůbec neuškodila.

Vsaďte na kvalitu

Určitě neplatí, že všechno, co se jako káva tváří, je pro vás vhodné. V těhotenství dějte raději přednost mleté kávě před tou rozpustnou. Zrnková káva má nejméně přidaných látek a chuťový rozdíl oproti té instantní je velmi značný. Pořiďte si třeba moka konvičku, se kterou si kvalitní kávu připravíte snadno a rychle.

Nic se nesmí přehánět

Jako u všeho, i zde platí, že všeho s mírou. Káva v těhotenství může ve velkých dávkách i uškodit. Zvyšuje krevní tlak, je močopudná, má výrazně povzbuzující efekt a může se přes placentu dostat až k miminku. Vyplatí se tedy dodržovat výše zmíněná doporučení.