OlomoucDnes.cz
OlomoucDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Šálek kávy v těhotenství: Risk nebo dovolené potěšení?

23.09.2020
Těhotenství je samo o sobě pro ženu dost náročné období. Přichází různé nepříjemné pocity, mohou se objevovat nevolnosti a k tomu všemu se ještě musí vzdát řady svých oblíbených pochutin. Je konec s alkoholem, syrovými rybami či masem, a mnohdy dokonce i s kávou. Je omezení konzumace tohoto povzbuzujícího nápoje skutečně tak nezbytné?
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com
Vědci se vlivy pití kávy na plod zabývají často a rádi. Výsledky jsou různé, ale většina se shoduje v tom, že kvalitní káva nemusí být zcela zakázaná, ale je nutné sledovat příjem kofeinu. Ten bezpečný limit by měl být mezi 150-300 mg denně. Je ale nutné pamatovat na to, že kofein neobsahuje jen káva, ale třeba také čaj nebo kolové nápoje. Jen pro příklad:
- Instantní káva - 63 mg kofeinu
- Espresso - 50 mg kofeinu
- Zelený čaj - 29 mg kofeinu
- Cola - 46 mg kofeinu

Z toho tedy vyplývá, že pokud se omezíte na maximálně dvě kávy denně a třeba jeden zelený čaj, neměly byste mít problém.

Někdy káva i pomáhá


V některých případech jsou 1-2 šálky kávy denně dokonce doporučeny samotným lékařem. Těhotné ženy mohou mít někdy tak nízký tlak, že je nezbytné uměle jej zvedat třeba právě prostřednictvím kávy. Nedivte se tedy, pokud vám lékař sám řekne, že by vám kvalitní káva vůbec neuškodila.

Vsaďte na kvalitu


Určitě neplatí, že všechno, co se jako káva tváří, je pro vás vhodné. V těhotenství dějte raději přednost mleté kávě před tou rozpustnou. Zrnková káva má nejméně přidaných látek a chuťový rozdíl oproti té instantní je velmi značný. Pořiďte si třeba moka konvičku, se kterou si kvalitní kávu připravíte snadno a rychle.

Nic se nesmí přehánět


Jako u všeho, i zde platí, že všeho s mírou. Káva v těhotenství může ve velkých dávkách i uškodit. Zvyšuje krevní tlak, je močopudná, má výrazně povzbuzující efekt a může se přes placentu dostat až k miminku. Vyplatí se tedy dodržovat výše zmíněná doporučení.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na X

Další články z rubriky Magazín

Prověřený recept proti jarní únavě - půlhodinka chůze denně a postupné dávkování zátěže

Nedostatek energie, bolesti kloubů, časté bolesti hlavy a celkové vyčerpání. Jarní únava dokáže člověka potrápit. Každoročně na přelomu zimy a jara postihne nejednoho pocit únavy, často doprovázený negativními myšlenkami či úzkostnými ...

Starfish Prime: Američané v roce 1962 odpálili atomovku ve výši 400 kilometrů nad povrchem

Dne 9. července 1962 se odehrála jedna z nejvýznamnějších událostí v historii jaderných zkoušek. Americká raketa Thor, nesoucí hlavici o síle zhruba 1 ...

Jak se rychle vzchopit z rozchodu

Rozchod je jednou z nejtěžších životních situací, kterou může člověk zažít. Ztráta partnera, se kterým jste sdíleli společnou budoucnost, lásku a důvě ...

Peníze do výplaty nabídnou rychlou odpověď na složenky

Potřebujete urgentně malý finanční obnos, protože jste ve své poštovní schránce objevili novou zprávu? Složenka, která dorazila během dnešního dne, vy ...

Horoskop na únor: Lvi budou plní sebevědomí, Raci budou potřebovat trochu péče a něhy

Únor je měsíc lásky, ale také změn a překvapení. Podívejme se, jak to ovlivní každé znamení. Co vás čeká v lásce, práci, zdraví a financích? Přečtěte ...





Neděle 3.3.2024
Olomoucký kraj
Další regiony »






Nastavení cookies | GDPR | O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2024 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS InfoDnes