Na co byste ale před samotným výběhem neměli zapomínat? Na kvalitní běžecké obutí. Co by měla ideální běžecká bota splňovat a jak by se měla chovat?

Odpružení pro měkké dopady

Zásadní vlastností běžecké obuvi je to, aby byla skvěle odpružená. Díky tomu bude každý dopad tlumen, a to i v případě, že běháte po asfaltu. S kvalitně odpruženou botou také snížíte riziko poranění. Tlumení se u bot rozděluje do tří základních kategorií:

1. nízké,
2. střední,
3. vysoké.

Čím větší je hmotnost běžce, tím více tlumení by mu měla bota poskytovat. Skvělým odpružením disponují například botasky Nike Zoom, které energii z dopadu navrací zpět do následného odrazu. Firma Nike se navíc dlouhodobě drží na žebříčku technologických inovací v oblasti sportovní obuvi.

Zvolte si správnou velikost běžeckých bot, nebudete trpět

Výběr běžeckých bot se řídí jasně danými pravidly. Jedním z nich je výběr správné velikosti, která bývá zpravidla o půl čísla až o číslo větší než velikost, kterou nosíte běžně. Při běhu se totiž vaše chodidlo rozplácne a potřebuje dostatek pohybu, abyste si neodřeli prsty ani paty. Při delším běhu mohou nohy také otékat, takže bota by měla být dostatečně široká, aby vás v takovém případě nikde netlačila.

Po jakém povrchu běháte?

Na výběr vhodných běžeckých bot má vliv také terén, ve kterém běháte. Podle druhů povrchů se totiž běžecké obutí dělí na:

- silniční,
- krosové/terénní.

Silniční boty jsou oproti těm do terénu více měkčené, protože běh po asfaltu znamená pro vaše chodidla mnohem tvrdší dopady než běh v terénu.

S kvalitní běžeckou botou eliminujete riziko zranění

Běhat se dá samozřejmě téměř v čemkoliv, ale pokud se běhání věnujete pravidelně a vybíháte několikrát do týdne, investujte do kvalitní obuvi. Ta vám během pohybu poskytne dostatek pohodlí, zpříjemní každý váš dopad a zmírní riziko úrazů. Širokou nabídku špičkových běžeckých bot najdete ve Footshopu. V nabídce mají jak boty určené pro muže a ženy, tak i pro děti.

Užívejte si hlavní běžeckou sezónu naplno a pořiďte si kvalitní a spolehlivé boty, které utlumí každý váš dopad. Nezáleží na tom, zda běháte po asfaltu nebo v terénu, běžecké boty se dají vybrat s ohledem na terén a poskytnou vám pohodlí v každé situaci. Čím kvalitnější běžecké obutí si pořídíte, tím větší požitek z běhu budete mít. Myslete při nákupu bot na běhání na to, že musí být pohodlné, dostatečně široké a minimálně o půl čísla větší, než si běžně kupujete.